The Myth of More

Chasing efficiency didn’t make me better. It just left me exhausted. The guilt I felt whenever I wasn’t “productive” ate away at the present moment.

And the irony? While I was busy trying to squeeze more out of every minute, whole months and years were flying by anyway.

The Speed of Time

Where the hell did the year go?

This isn’t just a feeling, it’s math.

Steven Bartlett talks about this concept in his book Diary of a CEO.
If the average lifespan is 82 years for women, 75 for men, that means I’m almost halfway through my life. If I live to that average, I’ve got around 16,790 days left.

When you look at it that way, time feels sharper, scarcer, real.

There’s also the concept of perceived time (thanks Derek for this):
When you’re 1 year old, a year is 100% of your life. At 5, a year is 20%. At 40, it’s 2.5%. At 60, 1.7%.

That means every year literally feels faster, because each one makes up a smaller slice of your life.

So yes, time is speeding up.

The Modern Trap

The Modern Trap

The Tools That Help

Here’s what’s worked for me:

• The ONE Win → every day, I choose just one thing that will move me closer to my goal. If I nail that, the day’s already a win.
• Boundaries → time isn’t infinite. Protecting it keeps me healthy.
• Ultra Presence → Can I be fully here in this moment? Not half-doing this and half-doing that. Not rushing ahead. Just super present with what’s (and who’s) in front of me.

Applying them with consistency is what changes the game.
Simple. Efficient. Powerful.

The Radical Idea: Slowing Time

Not in the literal sense, your clock will keep ticking. But in how you experience it.

When you rush, stress, multitask… hours vanish.
But when you slow your state, time expands with you.

Surfing, meditating, laughing with friends, sitting fully present with family. These moments stretch time. They feel bigger, fuller. They last.

So yes, you can slow time. You do it by slowing yourself.

Closing Reflection

You’ve only got so many days left, but you can decide whether they rush by in a blur of efficiency, or slow down into meaningful, expansive moments.

Stop measuring your life by how much you can cram into a day.
Start measuring it by presence, joy, and meaning.

Because at the end of it all, time isn’t just what you manage.
It’s what you make of it.

So let me ask you:
👉 How will you slow time down today?

Le mythe du “toujours plus”

Gérer son temps peut vouloir dire en faire plus.
Mais “plus” ne veut pas toujours dire “mieux”.

Courir après l’efficacité ne m’a pas rendu meilleur. Ça m’a seulement laissé épuisé. La culpabilité que je ressentais chaque fois que je n’étais pas “productif” grugeait le moment présent.

Et le plus ironique? Pendant que je m’acharnais à essayer de tirer plus de chaque minute, des mois et des années entiers s’envolaient quand même.

La vitesse du temps

Je sais que je ne suis pas le seul. Dis-moi si ça te semble familier :
On est en janvier, tu fais de grands plans pour l’année, tu clignes des yeux… et soudainement on est en septembre.

Où est passée l’année, sérieux?

Ce n’est pas juste une impression, c’est des maths.

Steven Bartlett parle de ce concept dans son livre Diary of a CEO.
Si l’espérance de vie moyenne est de 82 ans pour les femmes, 75 pour les hommes, ça veut dire que je suis presque rendu à la moitié de ma vie. Si je vis jusqu’à cette moyenne, il me reste environ 16 790 jours.

Vu comme ça, le temps paraît plus tranchant, plus rare, plus réel.

Il y a aussi le concept du temps perçu (merci Derek pour ça) :
Quand tu as 1 an, une année c’est 100 % de ta vie. À 5 ans, c’est 20 %. À 40 ans, c’est 2,5 %. À 60 ans, c’est 1,7 %.

Ça veut dire que chaque année passe littéralement plus vite, parce qu’elle représente une plus petite portion de ta vie.

Alors oui, le temps s’accélère.

Le piège moderne

Les outils qui aident

Voici ce qui a fonctionné pour moi :

• Le GROS gain → chaque jour, je choisis une seule chose qui va me rapprocher de mon objectif. Si je réussis ça, ma journée est déjà gagnée.
• Les limites → le temps n’est pas infini. Le protéger, c’est ce qui me garde en santé.
• L’ultra-présence → est-ce que je peux être pleinement ici, dans ce moment? Pas à moitié dans une tâche et à moitié dans une autre. Pas déjà en train de courir vers la suite. Juste super présent avec ce qui (et qui) est devant moi.

Les appliquer avec constance, c’est ça qui change la donne.
Simple. Efficace. Puissant.

L’idée radicale : Ralentir le temps

Et si tu pouvais ralentir le temps?
(Petit indice : tu peux.)

Pas au sens littéral — l’horloge va continuer de tourner. Mais dans la façon dont tu l’expérimentes.

Quand tu cours, que tu stresses, que tu fais du multitâche… les heures disparaissent.
Mais quand tu ralentis ton état, le temps s’élargit avec toi.

Surfer, méditer, rire avec des amis, être pleinement présent avec ta famille. Ces moments étirent le temps. Ils paraissent plus grands, plus riches. Ils durent.

Alors oui, tu peux ralentir le temps. Tu le fais en te ralentissant toi-même.

Réflexion finale

Voici le paradoxe : ton temps est limité, mais ton expérience de ce temps est flexible.

Il ne te reste qu’un certain nombre de jours, mais tu peux décider s’ils filent à toute allure dans un brouillard d’efficacité… ou s’ils ralentissent pour devenir des moments riches et expansifs.

Arrête de mesurer ta vie par la quantité de choses que tu peux entasser dans une journée.
Commence à la mesurer par la présence, la joie et le sens.

Parce qu’au fond, le temps n’est pas seulement ce que tu gères.
C’est ce que tu en fais.

Alors laisse-moi te demander :
👉 Comment vas-tu ralentir le temps aujourd’hui?